Блог snello-ru

Регистрация

Календарь

<< Февраль 2010  

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28

На странице

RSS - подписка

Snello.ru

Все о стройности и диетах

1|2

Шоколадная диета

Длительность: 7 дней.
Суть диеты: сильные ограничения питательных веществ в рационе.

Тебе нужно быстро похудеть, но ты не представляешь свою жизнь без сладкого и кофе? Радуйся! Специально для тебя была придумана шоколадная диета! Только представь: ты ешь шоколад и при этом очень быстро худеешь! Не сказка ли?

Полная версия записи.

Чехословацкая диета

Длительность: 4 дня.
Суть диеты: малая калорийность рациона.

Эта диета рассчитана на 4 дня. Выдержать их непросто, но за это время можно сбросить два — три килограмма.

Полная версия записи.

Средиземноморская диета

Длительность: система питания на длительный срок.
Суть диеты: акцент на растительную, естественную пищу, белок в пределах нормы, но не более; общее оздоровление.

Строго говоря, это даже не диета. Это, скорее, система питания. Действительно, для народов Средиземноморья тот набор продуктов, их соотношение, количество и способ обработки, которые мы привыкли называть средиземноморской диетой, на самом деле представляет каждодневный пищевой рацион.

Что составляет его основу? Это, прежде всего, овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыба, морепродукты (причем приготовление пищи — исключительно на оливковом масле), орехи… в сочетании с очень небольшим количеством животной пищи, суперминимальным — молочной, и умеренным — вина.

Полная версия записи.

Рационы для диеты Миркина

Сама диета находится тут. Меню диеты доктора Миркина является своеобразным конструктором (как и любое наше ежедневное меню). Однако, у него есть общая формула, которой должен подчиняться любой твой рацион.

Полная версия записи.

Миркина диета

Длительность: система питания на длительный период.
Суть диеты: ограничение углеводных продуктов.

Система питания доктора Миркина утверждает: тот, кто сумеет создать для себя 7 условий похудения, может не сомневаться в победе над килограммами.

Помимо 7 правил, она охватывает и требования к самому меню. Все это описано в нашей статье.

Для начала, сами условия.

Полная версия записи.

Сорбет фруктовый

Замечательный десерт для сладкоежек, который не причинит вреда фигуре. Нам потребуется:

Полная версия записи.

10 продуктов

Длительность: 7 дней.
Суть диеты: ограниченная калорийность меню.

Худеть быстро — не всегда хорошо и полезно для организма. Иногда оптимален как раз медленный уход веса. И в этом случае можно прибегнуть к продолжающейся семь дней «диете десяти продуктов».

Впрочем, на такой диете необязательно продержаться только неделю — чем дольше ей следовать, тем меньше останется лишнего веса. А уходит его примерно килограмм-два как раз за семь дней.

Полная версия записи.

Мадлен Жеста диета

Длительность: 10 дней.
Суть диеты: отдых организма от сложной и тяжелой пищи, возврат к более натуральному питанию, разгрузка, очистка.

Диета известного терапевта-диетолога Мадлен Жеста — это настоящее очищение для организма! Она очень эффективна, но будь осторожна, после этого лечения необходимо постепенно возвращаться к нормальному питанию!

Эта диета поможет сбросить от 3 до 5 килограммов за 10 дней.

Полная версия записи.

Капустная диета

Длительность: 7 дней.
Суть диеты: в основе — один вид продукта.

Белокочанная капуста — необходимый для худеющих продукт. Калорийность ее вдвое ниже и без того низкокалорийной свежей капусты. В то же время она надолго создает ощущение сытости. Тартроновая кислота, содержащаяся в ней, мешает превращению сахара и других углеводов в жир.

На капустной диете можно похудеть быстро от 2-4 кг. за неделю. Все что тебе потребуется — приготовить суп из этого замечательного овоща, или попросту щи.

Полная версия записи.

Клаудии Шиффер диета

Длительность: 5 дней.
Суть диеты: ограниченная калорийность меню.

Диету Клаудии Шиффер иногда называют еще «5+». Это название диеты означает, что длится она 5 дней, а на 6 день Клаудия в качестве компенсации за диетические подвиги позволяет себе что-нибудь вкусненькое, но… строго до 16.00. После чего — только вода, без ограничений.

Полная версия записи.

Алисии Сильверстоун диета

Длительность: 3 дня.
Суть диеты: минимизация вредных жиров и углеводов.

В Америке и в Европе пользуется большой популярностью эффективная трехдневная разгрузочная диета Алисии Сильверстоун, действительно помогающая сбросить несколько лишних килограммов и вдобавок стабилизировать обмен веществ. Диета Алисии Сильверстоун — сбалансированная диета, в которой серьезно ограничено употребление углеводов и жиров. Продолжительность диеты — три дня.

Полная версия записи.

Картофельная диета

Длительность: до двух недель.
Суть диеты: ограничение питательных веществ, поступающих из пищи (монодиета).

Для того чтобы достичь идеального веса, мы прибегаем к разнообразным методам. Одним из самых популярных является диета. Сидеть на традиционной диете считается уже не модно, ведь если бы она была действенна, то не существовало бы целлюлита и лишних килограммов. А вот худеть при помощи тех продуктов, от которых обычно поправляются, довольно интересно, кроме того, зачастую так сложно отказать себе в любимом блюде. Так зачем же прибегать к крайним методам? Достаточно употреблять любимые продукты в правильном количестве и допустимым сочетании с другими продуктами.

Полная версия записи.

Гаспачо

untitled-65 Гаспачо — испанское блюдо, холодный суп из помидоров. Этот суп очень хорошо употреблять в жаркую погоду, так как подавать его надо холодным.

Полная версия записи.

Диетическая окрошка

untitled-64 Окрошка — это замечательное русское блюдо. Фактически представляя собой салат, разбавленный жидкостью, она практически незаменима летом, когда горячего не хочется совсем, но очень хочется легкого супа.

Полная версия записи.

5 каш

[singlepic id=83 w=200 h=150 float=left]Каша — идеальная еда для завтрака. В ней есть сложные углеводы и клетчатка, а это дает нашему организму энергию для старта дня, а еще запускает кишечник и обмен веществ в целом. Готовить кашу очень легко.

Полная версия записи.

Американские горки

untitled-58 Длительность: от 3 недель.
Суть диеты: раскачивание метаболизма разным ежедневным количеством калорий.

Появление этой теории (благодаря Мартину Катану) было одним из самых заметных открытий в диетологии 80-х, и она пользуется популярностью до сих пор.

Полная версия записи.

Грейзинг

untitled-57 Длительность: система питания для длительного использования.
Суть диеты: частые приемы пищи в небольших количествах ускоряют обмен веществ, а грамотное сочетание продуктов не дает образоваться новому жиру.

На сегодняшний день вся Европа, а в след за ней и Россия грезят «Грейзинг-диетой» — самой эффективной и полезной для организма по мнению диетологов!
Данная диета сравнительно молода по отношению ко всем другим, и проста в своём применении. Суть диеты объясняет её название: от англ. Graze — «пастись».

Полная версия записи.

Молоко + зеленый чай

untitled-56 Длительность: 1 день.
Суть диеты: в рационе лишь жидкость, причем состав неизменен.

Разгрузка на молокочае очень популярна среди худеющих. Она дает вполне ощутимый результат всего лишь за один день. Если ты чувствуешь, что у тебя явно скопилась лишняя водичка, попробуй её — поможет наверняка.

Полная версия записи.

Все ли в порядке с гормонами?

untitled-53 Разные болезни по разному себя ведут и соответственно проявление их тоже разное. В частности, проблемы лишнего веса в половине случаев связаны именно с гормональными нарушениями. Но наиболее тяжело распознать эндокринные заболевания, к которым относятся такие болезни, при которых в организме заметно нарушается нормальная выработка гормонов.

Полная версия записи.

Все ли в порядке с гормонами?

untitled-53 Разные болезни по разному себя ведут и соответственно проявление их тоже разное. В частности, проблемы лишнего веса в половине случаев связаны именно с гормональными нарушениями. Но наиболее тяжело распознать эндокринные заболевания, к которым относятся такие болезни, при которых в организме заметно нарушается нормальная выработка гормонов.

Полная версия записи.

1|2